Frambo estas dolĉa, acida, ruĝa frukto kiu kreskas de la frambujo (aŭ frambarbusto; science: Rubus idaeus). Laŭ ĝusta botanika termino, ĝi ne estas bero, sed plurfrukto de multaj drupetoj ĉirkaŭ mola kerno. Kiam metata de la arbusto, ĝi apartiĝas de la kerno kiel ĉiuj membroj de la subgenro Idaeobatus, tiel ĝi estas kava post rikolto. Tamen, en simila frukto – la rubuso – la frukto tenas la kernon.

Frambo
Nutra valoro po 100 g (3,5 uncoj)
Energio 50 kkal   220 kJ
Karbonhidrato 11.94 g
- Sukeroj 4.42 g
- Fibro 6.5 g
Graso 0.65 g
Proteino 1.2 g
Akvo 85.8 g
Vitaminoj
Tiamino (B1-vitamino)  0.032 mg 2%
Riboflavino (B2-vitamino)  0.038 mg 3%
Nikotina acido (B3-vitamino)  0.598 mg 4%
Pantotena acido (B5-vitamino)  0.329 mg 7%
Piridoksino (B6-vitamino)  0.055 mg 4%
Foliata acido (B9-vitamino)  21.0 μg 5%
Ĥolino  12.3 μg 3%
K-vitamino  7.8 μg 7%
Mineraloj
Kalcio  25.0 mg 3%
Fero  0.69 mg 6%
Magnezio  22.0 mg 6% 
Mangano  0.67 mg 32% 
Fosforo  29.0 mg 4%
Kalio  151 mg 3%
Zinko  0.42 mg 4%
Procentaĵoj rilatas al usonaj
rekomendoj por plenkreskuloj.
nematuraj framboj
Raspberries (Rubus Idaeus).jpg

KemioRedakti

La molekulo kiu tiel tipe aromigas la frambojn estas la etila formiato .