Puŝlevo: Malsamoj inter versioj

'''Kuŝapogo''' estas sporta ekzercado por fortigi la muskolaron de la homo, specife [[Musculus triceps brachii|la tricepsotricepson]], [[Musculus pectoralis major|la grandagrandan brustabrustan muskolaromuskolaron]] kaj [[Musculus pectoralis minor|etaetan brustabrustan muskolaromuskolaron]].

Oni trejnas dum la ekzercado la muskolojn de [[brusto]], [[brako]], [[ŝultro]], [[abdomeno]], [[dorso]], [[piedo]], [[pugo]].

# La korpo estas etendita, la kruroj troviĝas sur la grundo iom plu de la ŝultra larxgolarĝo. La fingroj montras antaŭen, la daŭmoj internen. La kruroj estas etenditaj.

# Nun la du kruroj kurbiĝas samtempe, ĝis la [[humero]] iĝas paralela al la supra korpo. La korpo restas etendita.