Ĉigongo: Malsamoj inter versioj
| [nekontrolita versio] | [nekontrolita versio] |
Enhavo forigita Enhavo aldonita
link fixes |
linkfixes |
||
Linio 89:
[[Image:3-
'''1. Premi la ĉielon per ambaŭ manoj'''
Linio 107:
Iuj akompanas la levon de la manoj kun levo de la piedoj do ili stariĝas sur la piedfingroj dum la manoj atingas la plej alta pozicio super la kapo.
[[Image:2-
Linio 122:
Enspiru dum la etendo de la brako kaj elspiru dum la reveno.
[[Image:3-
Linio 142:
[[Image:4-
'''4. Granda urso turniĝas de flanko al flanko.'''
Linio 154:
Post turniĝo al iu flanko vi turnu al la alia flanko.
[[Image:5-
'''5. Rajdanto rigardas sub la ĉevalon'''
Linio 169:
[[Image:6-
'''6. La manoj kisas la piedfingrojn'''
Linio 181:
Iuj tenas rektaj la krurojn sed ne gravas se vi ne povas tiel fari. Nur gravas ke vi faru la movon malstreĉe, malrapide, senpene kaj kun ĝusta spirado: enspiri dum la malantaŭa fleksado kaj elspiri dum la antaŭa.
[[Image:7-
'''7. Pugnigi kun kolera rigardo'''
Linio 198:
[[Image:8-
'''8. Leviĝi sur la piedfingroj.'''
| |||