Kiel registrite je 21:23, 6 jun. 2017 redakti Kani (diskuto \| kontribuoj) Patrolantoj, Administrantoj 273 404 redaktoj Neniu resumo de redakto ← Iru al antaŭa ŝanĝo		Kiel registrite je 21:35, 6 jun. 2017 redakti malfari Kani (diskuto \| kontribuoj) Patrolantoj, Administrantoj 273 404 redaktoj Neniu resumo de redakto Iru al sekvanta ŝanĝo →
Linio 7: Ŝosekurado povas proponi al tiuj koncernitaj gamon de defioj kaj interesoj kiaj baraktado ĉe montetoj, akraj krutaĵoj, variaj surfacoj, malbona [[vetero]], kaj enĝagiĝo en granda grupo. Aeroba ekzercado, aŭ la kapablo de la korpo por uzi [[oksigeno]]n, estas la plej grava faktoro kiu kontribuas al la sukceso. La efiko de ŝosekurado metas pli da emfazo sur la piedoj, genuoj kaj malsupra dorso ol kuradi sur tero aŭ herbo. Oni ne tiom atentas pri la [[Aĥila tendeno]].<ref> Top 10 Running Surfaces - Runner's World General [https://www.runnersworld.co.uk/health/top-10-running-surfaces] Alirita la 6an de Junio 2017.</ref> Antaŭ engaĝiĝi en ŝosekurado, oni elektu [[ŝuo]]n kiu bone kongruu kun la piedotipo kaj la kura stilo.<ref> [http://www.medicinenet.com/running/page7.htm#what_shoes_should_i_wear_when_running] Alirita la 6an de Junio 2017.</ref> Ŝosekurado estas unu el kelkaj formoj de ŝosesporto, kiu inkludas ankaŭ [[Voja bicikla konkurso\|vojan bicikladon]] kaj motorvehiklan kuradon. ==Referencoj== <references/> [[Kategorio:atletiko]]

Ŝosekurado: Malsamoj inter versioj