Plenatenta meditado: Malsamoj inter versioj

 

"Mindfulness" estis tradukita al aliaj lingvoj diversmaniere: “pleine conscience”, “attention juste” (france)[https://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience], "Achtsamkeit” (germane)[https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit], “conciencia plena”, “atención plena” (hispanlingve)[https://es.wikipedia.org/wiki/Conciencia_plena], "attenzione sollecita, consapevolezza" (itale)[https://it.wikipedia.org/wiki/Mindfulness], "atenção plena" (portugallingve)[https://pt.wikipedia.org/wiki/Aten%C3%A7%C3%A3o_plena].

 

 

“Mindfulness (plena atento) estas la [[psikologio|psika procezo]] atenti la internajn kaj eksterajn spertojn kiuj okazas en la nuna momento. Ĝi povas esti disvolvata helpe de la praktiko de meditado kaj de alia trejnado. La termino ‘mindfulness’ estas la traduko de la palia [[vorto]] ''sati'', kiu estas grava elemento de kelkaj [[budhismo|budhismaj]] tradicioj."

Fakte parto de la menciita artikolo pritraktas la plenatentan meditadon ("mindfulness meditation"). Estas dirite, ke "la plenatenta meditado povas esti difinita en multaj manieroj", sed ankaŭ estas asertita pli precize la jeno: "Oni praktikas la plenatentan meditadon sidante sur kuseno aŭ sur seĝo, okuloj fermitaj, kruroj krucitaj, dorso rekta. Oni atentegas pri la movado de la [[abdomeno]] kiam oni enspiras kaj elspiras, aŭ pri la spiro tra la [[nazo]]. Se oni perdas momente la plenan atenton pri la spiro, oni pasive rimarkas, ke onia menso vagis, akceptas tion sen juĝi kaj revenas al plenatenta spirado." [https://en.wikipedia.org/wiki/Mindfulness].