Kiel registrite je 07:26, 8 maj. 2020 redakti Nosmetana (diskuto \| kontribuoj) Patrolantoj 2 951 redaktoj eNeniu resumo de redakto ← Iru al antaŭa ŝanĝo		Kiel registrite je 07:27, 8 maj. 2020 redakti malfari Nosmetana (diskuto \| kontribuoj) Patrolantoj 2 951 redaktoj eNeniu resumo de redakto Iru al sekvanta ŝanĝo →
Linio 24: [[Dosiero:Fig.jpg\|maldekstra\|eta\|<center>matura [[figo]]]] ~~Figoj~~[[Figo]]j estas bona nutra fonto de [[flavonoido]]j kaj [[polifenolo]]j, kaj havas pli grandan kvanton de fibroj ol iu ajn alia frukto, ĉu freŝa aŭ sekigita, kaj havas grandan kvanton da [[kalcio]]. Cent gramoj da freŝaj figoj (310 [[kJ]]) enhavas 0,8 gramojn da [[proteino]]j, 0,3 gramojn da [[graso]]j, 19 gramojn da [[karbonhidrato]]j, el tio 16 gramojn da [[sukero]], kaj krome 3 gramojn da [[fibro]]j. Kompare, cent gramoj da sekigitaj figoj (1041 [[kJ]]) enhavas 3 gramojn da [[proteino]]j, 1 gramon da [[graso]]j, 64 gramojn da [[karbonhidrato]]j, el tio 48 gramojn da [[sukero]] (25 g da [[glukozo]] kaj 23 g da [[fruktozo]]), kaj krome 10 gramojn da [[fibro]]j.

Fikuso: Malsamoj inter versioj