Tempeo: Malsamoj inter versioj

59 bitokojn aldonis ,  antaŭ 14 jaroj
e
sen resumo de redaktoj
e
 
Tempeo havas neŭtralan guston, sed pro tio ke ĝi facile transprenas aliajn gustojn, ĝi estas taŭga kiel ingredienco por variaj manĝaĵoj. Ĝi ofte estas uzata en la [[indonezia kuirarto]], kaj povas servi kiel parto de vegetaraj manĝaĵoj.
 
La [[nutra valoro]] de 100g da tempeo:
 
{| border="1"
|-----
| Energia valoro || [[Ĵulo|kĴ]] ||
|
|-----
| [[Karbonhidrato]] || 9,9 g ||
|
|-----
| [[Proteino]] || 19,5 g ||
|
|-----
| [[Graso]] || 7,5 g ||
| [[Tiamino|Vitamino B1]] || 0,28 mg ||
|-----
| [[Riboflavino|Vitamino B2]] || 0,65 mg ||
|-----
| [[Niacino|Vitamino B5]] || 2,52 mg ||
|-----
| [[Vitamino B6]] || 830 mikrog ||
|-----
| [[Vitamino B12]] || 3,9 mikrog ||
|-----
| [[Kalcio]] || 142 mg ||
|-----
| [[Fero]] || 5 mg ||
|-----
| [[Fosforo]] || 240 mg ||
|
|}
 
46 046

redaktoj