Ĉigongo: Malsamoj inter versioj
| [nekontrolita versio] | [nekontrolita versio] |
Enhavo forigita Enhavo aldonita
3-brokaĵo.jpg |
link fixes |
||
Linio 122:
Enspiru dum la etendo de la brako kaj elspiru dum la reveno.
[[Image:3-brokaĵo.jpg|thumb
Linio 142:
[[Image:4-brokaĵo.jpg|thumb
'''4. Granda urso turniĝas de flanko al flanko.'''
Linio 154:
Post turniĝo al iu flanko vi turnu al la alia flanko.
▲[[Image:5-brokaĵo.jpg|thumb|right|160px|Kvina movo.]]
'''5. Rajdanto rigardas sub la ĉevalon'''
Linio 175 ⟶ 169:
[[Image:6-brokaĵo.jpg|thumb
'''6. La manoj kisas la piedfingrojn'''
Linio 187 ⟶ 181:
Iuj tenas rektaj la krurojn sed ne gravas se vi ne povas tiel fari. Nur gravas ke vi faru la movon malstreĉe, malrapide, senpene kaj kun ĝusta spirado: enspiri dum la malantaŭa fleksado kaj elspiri dum la antaŭa.
▲[[Image:7-brokaĵo.jpg|thumb|right|160px|Sepa movo.]]
'''7. Pugnigi kun kolera rigardo'''
| |||