Vitamino: Malsamoj inter versioj
| [nekontrolita versio] | [nekontrolita versio] |
Enhavo forigita Enhavo aldonita
e roboto aldono de: ckb:ڤیتامین |
Xqbot (diskuto | kontribuoj) e roboto aldono de: dv:ވިޓަމިން; cosmetic changes |
||
Linio 4:
La '''hidrosolveblaj''' (akvosolveblaj) estas la vitaminoj de la B-grupo, C-vitamino, kiuj ne povas deponiĝi, la ne uzata restaĵo forlasas la korpon.
* [[Vitamino B|B-vitamino]] kiel grupo enhavas
** B1-B6, B12 vitaminoj
* [[Vitamino C|C-vitamino]] aŭ [[askorbata acido]]C<sub>6</sub>H<sub>8</sub>O<sub>6</sub>
* [[Vitamino P|P-vitamino]]
La '''liposolveblaj''' vitaminoj iomete povas deponiĝi (A, D, E, K vitaminoj)
* [[Vitamino A|A-vitamino]] kemie estas derivaĵo de [[karotinoido]], ĝi nomiĝas ankaŭ '''[[retinolo]]'''.
* [[Vitamino D|D-vitamino]] aŭ [[kalciferolo]]
** D1
** [[Vitamino D2]] [[ergokalciferolo]]
** [[Vitamino D3]] [[kolekalciferolo]]
* [[Vitamino E|E-vitamino]] ([[tokoferolo]])
* [[Vitamino K|K-vitamino]] [[filokinono]]
** K1-vitamino
** K2-vitamino
Dumvintre oni povas uzi eĉ pulvorajn, [[tablojdo|tablojdajn]] (ŝaumtablojdo) vitaminojn. Ili estas tre proponataj por gravedaj, suĉigintaj virinoj aŭ post grava malsano. Ili estas ofte uzataj aldone dum forta trejnado kaj dieto. Ne nur la kvanto gravas, sed la proporcio de la diversaj vitaminoj, tiel oni devas konsulti kuraciston.
<br clear=all>
{{Commons|Vitamin}}
[[Kategorio:Nutrado]]
[[Kategorio:Biokemio]]
Linio 37 ⟶ 38:
[[da:Vitamin]]
[[de:Vitamin]]
[[dv:ވިޓަމިން]]
[[el:Βιταμίνη]]
[[en:Vitamin]]
| |||