Sano: Malsamoj inter versioj

Neniu ŝanĝo en grandeco ,  antaŭ 4 jaroj
Persona sano dependas parte ankaŭ el la socia strukturo de la vivo de la persono. La tenado de fortaj [[sociaj rilatoj]], [[Volontulo|volontulado]], kaj aliaj sociaj agadoj estis ligitaj al pozitiva mensa sano kaj ankaŭ al pliigita longdaŭra vivo. Usona studo farita inter [[maljunulo]]j super aĝo de 70, trovis ke ofta volontulado estis asocia kun malpliigita risko de morto kompare kun pli aĝaj personoj kiuj ne volontuladas, sen konsidero al la statuso de fizika sano.<ref>{{cite journal | author = Harris AH, Thoresen CE | title = Volunteering is Associated with Delayed Mortality in Older People: Analysis of the Longitudinal Study of Aging | journal = Journal of Health Psychology | volume = 10 | issue = 6 | pages = 739–52 | year = 2005 | pmid = 16176953 | doi = 10.1177/1359105305057310 | url = http://www.chce.research.va.gov/docs/pdfs/pi_publications/Harris/2005_Harris_Thoresen_JHS.pdf }}</ref> Alia studo el Singapuro informis ke volontulaj retiriĝintoj (emerituloj) havis signifan pli bonajn modelojn de [[Kogno|kognan plenumadon]], pli malmultajn [[Afekcia perturbo|deprimajn simptomojn]], kaj pli bonan mensan bonfarton kaj vivokontentigon ol nevolontulaj retiriĝintoj.<ref>{{cite journal | author = Schwingel A, Niti MM, Tang C, Ng TP | title = Continued work employment and volunteerism and mental well-being of older adults: Singapore longitudinal ageing studies | journal = Age and Ageing | volume = 38 | issue = 5 | pages = 531–7 | year = 2009 | pmid = 19474036 | doi = 10.1093/ageing/afp089 }}</ref>
 
Longdaŭra psikologia [[streso]] povas negative efiki super sano, kaj estis citita kiel faktoro en kogna malaltiĝo rilate al aĝo, deprima malsano, kaj esprimo de [[malsano]].<ref>{{cite journal | author = McEwen BS | title = Protective and damaging effects of stress mediators: central role of the brain | journal = Dialogues Clin Neurosci | volume = 8 | issue = 4 | pages = 367–81 | year = 2006 | pmid = 17290796 | pmc = 3181832 }}</ref> Stresadministrado estas la aplikado de metodoj ĉu por limigi streson aŭ por pliigi la toleron al streso. Teknikoj por malstreĉado estas fizikaj metodoj uzitaj por malpliigi streson. Psikologiaj metodoj estas [[kognoterapio]], [[meditado]], kaj [[pozitiva pensado]], kiuj funkcias limigante la reagojn al streso. Plibonigado de elstaraj kapabloj, kiaj [[problemsolvado]] kaj [[temoadministradotempadministrado]], limigas malcertecon kaj konstruas fidadon, kio ankaŭ malpliigas la reagon al stresigaj situacioj kie tiuj kapabloj estas aplikeblaj.
 
== Proverbo ==
173 168

redaktoj