Guŝo: Malsamoj inter versioj
[kontrolita revizio] | [kontrolita revizio] |
Enhavo forigita Enhavo aldonita
e Pluralo |
Cashie (diskuto | kontribuoj) e Referencoj |
||
Linio 4:
== Adapto de guŝoj antaŭ konsumado ==
Guŝoj ne devus esti konsumitaj nekuiritaj pro du kialoj. Unue ili enhavas tripsinan inhibilon. Ilia ĉefa tasko ekz. je la sojo estas protektado kontraŭ insekto. Tripsino estas unu el digestaj enzimoj kaj nekuiritaj guŝoj povas kaŭzi gravajn digestajn problemojn.<ref>
Dua problema substanco enhavitaj en guŝoj estas lektinoj. Ili kaŭzas koaguliĝon de rosaj globetoj - globetparietoj enhavas sukerojn, al kiuj lektinoj facile ligas. Kialo de ĉeesto de lektino en guŝoj ne estas ĝis nun pliklarigata.<ref name=p100>{{citaĵo el libro |familia nomo=MIKEŠ
Ambaŭ nomitajn toksajn substancojn eblas elimini per trempado kaj bolado. Tempo de trempado estas 12 horoj, poste necesas elverŝi la akvon kaj boli guŝojn en freŝa akvo. Kvanto de toksaj substancoj eblas malaltigi per ĝermado.<ref
[[Guŝakvo]] estas la resta akvo post guŝkuirado. Ĝi estas utila por anstataŭi [[ovo]]n en la [[Veganismo|vegana]] [[kuirarto]]. Oni povas uzi guŝakvon por kuiri [[meringo]]jn, ekzemple.
|