Plurfaza dormo: Malsamoj inter versioj
| [kontrolita revizio] | [kontrolita revizio] |
Enhavo forigita Enhavo aldonita
e r2.5.4) (robota aldono de: he:שינה פוליפאזית |
Iketsi (diskuto | kontribuoj) Komparo de dormoskemoj |
||
Linio 1:
'''Plurfaza dormo''' estas dormoskemo laŭ kiu oni dormas plurfoje en unu tago, malkiel unufaza dormo aŭ [[siesto]]. Multaj plurfazaj dormantaj homoj raportas ke ili bezonas malpli da dormo ol aliskemuloj, kaj kelkaj eĉ raportas bezoni nur 2 horojn ĉiutage.
==Komparo de dormoskemoj==
[[Image:Monophasic.svg|200px]][[Image:Biphasic.svg|200px]][[Image:Everyman.svg|200px]][[Image:Dymaxion.svg|200px]][[Image:Uberman.svg|200px]]
<ref>Lejuwaan, Jordan. [http://www.highexistence.com/alternate-sleep-cycles/ Alternative Sleep Cycles: You Don’t Really Need 6-8 Hours!]</ref>
{|class="wikitable"
|-
! Nomo
! Totala tempo dormanta
! Metodo
|-
| Unufaza
|align="dekstre"|≈8.0 h
| Ega dormo de 8 horoj.
|-
| Dufaza
|align="dekstre"|≈6.3 h
| Ega dormo de 6 horoj kaj unu 20-minutan [[potencdormeto]]n.
|-
| Dufaza (dormeto de 90 minutoj)
|align="dekstre"|6 h
| Ega dormo de 4.5 horoj kaj unu dormeto de 90 minutoj.
|-
| Everyman (kun 2 dormetoj)
|align="dekstre"|5.2 h
| Ega dormo de 4.5 horoj kaj du dormetoj de 20 minutoj.
|-
| Everyman (kun 3 dormetoj)
|align="dekstre"|4 h
| Ega dormo de 3 horoj kaj tri dormetoj de 20 minutoj.
|-
| Everyman (kun 4 - 5 dormetoj)
|align="dekstre"|≈3 h
| Ega dormo de 1.5 horoj kaj kvar je kvin potencdormetoj de 20 minutoj.
|-
| [[Dymaxion]]
|align="dekstre"|2 h
| Kvar dormetoj de 30 minutoj (ĉiu 6 horoj).
|-
| Uberman (de germana "[[Übermensch]]")
|align="dekstre"|2 h
| Ses dormetoj de 20 minutoj (ĉiu 4 horoj).
|}
{{projektoj
|wikibooks=Plurfaza dormo
}}
==Referencoj==
<references/>
<br clear=all>
[[Kategorio:Dormo]]
| |||