Kobalamino: Malsamoj inter versioj
| [nekontrolita versio] | [nekontrolita versio] |
Enhavo forigita Enhavo aldonita
Goulo (diskuto | kontribuoj) →Troviĝo: vegetalano ne manĝas bestdevenajn aĵojn (ekz lakto, butero, ovoj), sed vegetarano povas |
|||
Linio 16:
Vitamino B12 en la naturo nur troviĝas en dolĉa kaj sala akvo, en la tero kaj en [[ekskremento]]j. Ĝi povas esti produktata el bestaj produktoj kiel [[lakto]] kaj laktaĵoj, [[viando]] kaj viandaĵoj, [[fiŝo]]j kaj [[ovo]]j.
En kelkaj [[algo]]j troviĝas vitamino-B12 simila materio, sed tiu estas neaktiva kiel vitamino, kaj do ne efikas kiel nutra materio por [[
La surogat-B12 el algoj povas eĉ havi negativan efikon ĉar ili povas bloki la absorbon de vera B12. Oni ankaŭ ofte pensas ke gisto aŭ gistekstraktoj entenas B12-vitaminon sed tio ne estas vera. La miskompreno verŝajne ekestis ĉar multaj B12-piloloj estas faritaj el gisto kun aldono de artefarita B12. Pura gisto nature ne entenas B12-vitaminon.
| |||