Nutraĵo estas iu elemento aŭ kemiaĵo necesa por la metabolo de organismo. Ses grupoj da nutraĵoj ekzistas; tri donas energion al organismo kaj tri subtenas aliajn metabolajn funkciojn de korpo. Iuj nutraĵoj estas esencaj, ĉar ili ne povas esti sintezata en korpo, kaj oni nepre havigu ĝin de manĝaĵoj.

Bonaj fontoj de magnezio: cerealoj, legomoj kaj spinako

Substancoj kiuj donas energion

redakti

Substancoj kiuj subtenas metabolon

redakti

Proverbo

redakti

Ekzistas pluraj proverboj pri nutr(aĵ)o en la Proverbaro Esperanta de L. L. Zamenhof, inter ili[1]:

  •  
     De semo putra venas frukto ne nutra. 
  •  
     Nutri per promesoj. 
  •  
     Malsatulon la fabloj ne nutros. 

Vidu ankaŭ

redakti

Referencoj

redakti
  1. Lernu. Arkivita el la originalo je 2011-12-25. Alirita 2009-06-13.